Wenn Sie ganz individuell unterrichtet werden möchten .... Wenn Sie zu den üblichen Kurszeiten nicht können .... Wenn Sie Unterstützung bei der Weiterenwicklung beim selbständigen Üben suchen....
Flexibilität.....
- Sie können zu einer Privatstunde in unseren Yogaraum (Aufderhöherstr. 118) kommen
- oder - wenn Sie zu Hause oder an Ihrem Arbeitsplatz einen ruhigen und geeigneten Platz zum Üben haben, komme ich unter bestimmten Voraus-setzungen (Ohligs, Merscheid, Wald, Aufderhöhe, Höhscheid eventuell Mitte, Hilden, Langenfeld ) zu Ihnen.
Christine Schmidt 0212 64520510
Yoga angepasst an Ihren Bedarf...
Wenn Sie selbständig Yoga üben (wollen), stelle ich mit Ihnen ein individuelles Übungsprogramm zusammen. Dieses Programm kann dann in vereinbarten Intervallen (z.B. monatlich) reflektiert und fortgeführt werden.
Wenn Sie nur zu "ungewöhnlichen" Zeiten die Möglichkeit haben Yoga zu lernen oder regelmäßige Kurstermine nicht in Frage kommen, vereinbare ich mit Ihnen angepasste Termine.
Yin Yoga und Yoga Nidra
Wenn Sie ein besonders Interesse an Dehnübungen (Faszientraining) körperlicher, wie seelischer Entspannung haben, könnte Yin Yoga für Sie der richtige Ansatz sein.
Ich verbinde in meinem Unterricht besonders gerne die Übungen des Yin Yoga mit einer anschließenden Yoga Nidra Übung. Yoga Nidra ist eine Anleitung zur Tiefenent-spannung.
Yoga für Menschen mit Übergewicht
Für Menschen mit Übergewicht ist Yoga eine hervorragende Möglich-
keit, den Körper (wieder) in Bewegung zu bringen. Dabei ist ein entspanntes Üben durch die Anpassung der Yogaübungen an die körperlichen Bedingungen das Ziel.
Bei Übergewicht "stört" oft der Bauch, sind die Gelenke stark belastet und der Blutdruck zu hoch. In unserem Yogaraum stehen erforderliche Hilfsmittel (Yogablöcke, Bolster, unter-schiedliche Yogakissen, Gurte) für ein angepasstes Üben zu Verfügung.